クラシックの音楽にのって全身で美しさを表現する「バレエ」は、最も芸術的であり、すべてのダンスの基本でもあります。レッスンは歴史・伝統を誇る牧 阿佐美バレヱ団「橘バレエ学校」所属の現役バレリーナが担当。今回は初心者を対象としたスペシャルレッスンです。「子供のころやってみたかった」「バレエを始めてみたい」という方におすすめです。

バレトンとはバレエとフィットネスとヨガを組み合わせたプログラムで、2000年にニューヨークのバレエダンサーによってトレーニング用に開発されました。フィットネス、バレエで心拍数を上げ、ヨガで呼吸を整えるので、筋力柔軟性、バランス力が鍛えられ、体幹部の強化に最適なエクササイズです。

フープダンスの技を使い、フープを誰にでも楽しく、安全に回す事ができるエクササイズです。500グラムあるフープを回すことで、お腹周りはもちろん、全身をシェィプアップできます。何よりも楽しいのがフープの最大の魅力です。初めてフープを回される方もお気軽にご参加下さい。上田クリエイターによるフープパフォーマンスも披露されます。