プランタン銀座

ハワイの民族舞踊であるフラは、年齢を問わずどなたでも踊れます。現代フラ（アウアナ）や古典フラ（カヒコ）などを基本から丁寧に教えます。
※新規定期講座もございます。
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打楽器の音に合わせて激しく腰を動かすのが特徴でセクシーさの中にも南国らしい爽やかさを感じる事ができる情熱のダンスです。腰を早く回すことからシェイプアップ効果があり、注目を集めている踊りです。
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ベリーダンスはお腹やウエストを中心に動かすので、女性らしいしなやかなボディに。魅惑的で神秘的なオリエンタルダンスの世界をあなたも体験してみては。
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激しいステップと指先の表現が特徴的なフラメンコ。情熱的で華麗な踊りは、きっと貴女を夢中にさせてくれるでしょう。
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インド独特のフットステップと表現を一緒に楽しみながら、シルクロードの南端で花開いた華麗なダンスの世界を体験してみませんか。

バリ舞踊は日々の感謝の祈りからうまれた踊り。生命力あふれ優美で艶やかなバリ舞踊を、心と身体を１つにして一緒に踊ってみませんか。

クラシックの音楽にのって全身で美しさを表現する「バレエ」は、最も芸術的であり、すべてのダンスの基本でもあります。レッスンは歴史・伝統を誇る牧 阿佐美バレヱ団「橘バレエ学校」所属の現役バレリーナが担当。今回は初心者を対象としたトライアルレッスンです。「子供のころやってみたかった」「バレエを始めてみたい」という方におすすめです。

赤ちゃんと一緒に踊るベビーダンスは、今話題の赤ちゃんとはじめる産後エクササイズ。親子一緒にリズムに乗って脳も身体もリフレッシュしましょう。心地良い抱っこと揺れで、赤ちゃんもウトウト。ママ友ベビ友の輪を広げるきっかけ作り「育カツ」におすすめな講座です。

しなやかな筋肉がつき、代謝の良い身体作りに効果的なバレエのレッスンを取り入れながら、スリムなボディ作りを目指す注目のプログラムです。日常とは違うバレエの優雅な雰囲気を楽しみつつ、美しいボディラインを手に入れましょう。バレエは初めてという大人の女性が対象のクラスです。

みんなでフットサルをしながら、一緒に楽しく体を動かしましょう！ 初心者の方でも、お一人でもお気軽にご参加いただけます。

カーディオテニスは、フィットネスに「テニスの楽しさ」「ボールを打つ爽快感」をプラスした、脂肪燃焼効果の高いフィットネスプログラムです。

米ハリウッドでダンススタジオを経営していた経験もあるダンス・インストラクターのkokoさんが自ら考案し、自身もダイエットに成功した「シェイプダンス」。年齢や運動経験、体力に関係なく誰でもチャレンジできるメソッドは今後注目されること間違いなしのダイエット法です。